W dzisiejszym świetle technologicznym, smartfony stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Są one wszechstronnymi narzędziami, które umożliwiają nam komunikację, dostęp do informacji, rozrywkę i wiele więcej. Jednakże, wraz z rozwojem technologii, pojawiła się również pewna patologia - patrzenie w telefon bez opamiętania, niezdrowe uzależnienie od ekranu i utrata kontaktu z realnym światem.

Coraz częściej spotykamy się z sytuacją, w której ludzie zatracają się w wirtualnym świecie, nieświadomi tego, co dzieje się wokół nich. Spacerują po ulicy z głową w dół, skupieni na ekranie telefonu, nie zauważają pięknych krajobrazów, ludzi, czy innych interakcji społecznych. Zamiast rozmawiać twarzą w twarz, wysyłamy sobie wiadomości tekstowe, zamiast obserwować piękno przyrody, oglądamy je na zdjęciach na Instagramie. Ta patologia prowadzi do izolacji społecznej i braku kontaktu z rzeczywistością.

Patrzenie w telefon ma również negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Często spędzamy godziny przed ekranem, co prowadzi do niewłaściwej postawy ciała, przeciążenia oczu i zmniejszenia aktywności fizycznej. Wiele osób cierpi na bóle głowy, problemy ze snem, a nawet problemy ze wzrokiem z powodu nadmiernego korzystania z telefonów komórkowych. Zaniedbujemy również inne ważne aspekty naszego życia, takie jak sen, dieta, czy regularna aktywność fizyczna.

Istnieje także aspekt psychologiczny patrzenia w telefon. Media społecznościowe, aplikacje mobilne i gry często stymulują nasze mózgi i wywołują u nas uczucie natychmiastowej gratyfikacji. Stajemy się uzależnieni od nieustannego sprawdzania wiadomości, polubień i komentarzy. Wiele osób odczuwa lęk i niepokój, gdy są z dala od swojego telefonu, co może prowadzić do depresji i innych problemów psychicznych.

Patrzenie w telefon staje się coraz bardziej powszechne wśród dzieci i młodzieży, co może mieć negatywny wpływ na ich rozwój. Zamiast spędzać czas na zabawie na świeżym powietrzu, czy czytaniu książek, dzieci spędzają godziny na przeglądaniu aplikacji i oglądaniu treści online. To może prowadzić do opóźnień w rozwoju społecznym, zaburzeń uwagi i trudności w nauce.

Aby zaradzić tej patologii, ważne jest zwrócenie uwagi na nasze nawyki korzystania z telefonów komórkowych. Oto kilka praktycznych kroków, które możemy podjąć:
Świadomość czasu ekranu: Ustal limity czasu korzystania z telefonu i przestrzegaj ich. Możesz użyć aplikacji, które monitorują czas spędzony przed ekranem i ostrzegają, gdy osiągniesz ustalony limit.

Telefon na bok: Zdjąć oczy z ekranu i skoncentrować się na otaczającym świecie. Ciesz się rozmowami z rodziną i przyjaciółmi, korzystaj z natury i sztuki.
Przerwa od mediów społecznościowych: Spróbuj od czasu do czasu wyłączyć się z mediów społecznościowych. Skup się na bezpośrednich interakcjach z ludźmi, czytaniu książek lub uprawianiu hobby.

Ustalanie granic: Wyznacz godzinę przed snem, w której nie korzystasz z telefonu. Pozwoli to na zdrowszy sen i lepsze odprężenie.

Wzmacnianie aktywności fizycznej: Spędzaj więcej czasu na aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Bądź aktywny i korzystaj z życia poza ekranem.

Wnioskiem jest to, że patrzenie w telefon może stać się poważną patologią, jeśli nie zwrócimy uwagi na nasze nawyki korzystania z technologii. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między korzyściami, jakie niesie za sobą technologia, a utrzymaniem zdrowego stylu życia i interakcji społecznych. Pamiętajmy, że prawdziwe piękno i wartość życia kryją się poza ekranem telefonu.

Pin It

PROGRAMY DO ROZLICZEŃ PIT

Przekaż 1,5% z należnego podatku za 2023r

wpisując KRS 0000 518 797 . 

 Można skorzystać z dedykowanych programów komputerowych do rozliczenia podatku za 2023r  (PIT 28, PIT 36, PIT 36L, PIT 37, PIT 38) dostępnych po kliknięciu poniższych przycisków.

Wypełnij PIT przez internet i przekaż 1,5% podatku

Przekaż 1,5% podatku podopiecznym Fundacji Zbieramy Razem. Zgodnie z obowiązującymi przepisami w chwili składania do Urzędu Skarbowego rocznego zeznania podatkowego, wystarczy wskazać numer KRS 0000 518 797 

 

Program e-pity Copyright 2020-2024 e-file sp. z o.o. sp. k.

 

Rozliczenie PIT z PITax.pl

Rozliczenie PIT z PITax.pl

 

Dostęp do najprostszego rozliczenia PITów w Polsce uzyskałeś dzięki naszej współpracy z Instytutem Wsparcia Organizacji Pozarządowych w ramach projektu PITax.pl dla OPP


Misją Fundacji Zbieramy Razem jest niesienie pomocy ciężko chorym dzieciom. Kliknij poniższy przycisk i wpłać określoną kwotę a odmienisz ich los.