Jak uwolnić się od obsesji?
Ważne jest, aby śledzić serwisy informacyjne i wiedzieć, co dzieje się w kraju i na świecie. Zwłaszcza teraz, gdy w związku z pandemią COVID-19 często pojawiają się doniesienia o nowych rygorach. Ale psychologowie twierdzą, że łatwo przez to wpaść w uzależnienie od przyswajania nadmiaru wiadomości. Ten nawyk określa się mianem doomscrollingu. Jest zdecydowanie negatywny, bo prowadzi do wzrostu poziomu lęku i niepokoju. Jak się przed nim ustrzec?