13 marca przypada Światowy Dzień Nerek, obchodzimy go od 2006 roku, rokrocznie w drugi czwartek marca. To inicjatywa Międzynarodowego Towarzystwa Nefrologii (ISN) i Międzynarodowej Federacji Fundacji Nerek (IFKF). Powstała, żeby zwrócić uwagę na to, jak ważne jest prawidłowe funkcjonowanie nerek i zapobieganie ich chorobom.
O chorobach nerek świadomość społeczna jest bardzo niska. Tymczasem choroby nerek dotyczą coraz większej liczby osób w każdym wieku, Światowy Dzień Nerek jest idealną okazją do upowszechnienia wiedzy dotyczącej roli jaką pełnią nerki oraz zachęcenia do wykonywania badań profilaktycznych.
Nerki odpowiadają za filtrowanie krwi i usuwanie toksyn, regulację ciśnienia krwi i utrzymanie równowagi elektrolitowej. Dlatego też, dbając o nasze nerki, dbamy o nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Przewlekła choroba nerek to choroba podstępna, siejąca spustoszenie w organizmie, a na domiar złego – również powszechna. Zmagać się z nią może aż 1 na 10 dorosłych osób na całym świecie.
Przewlekła choroba nerek może przez wiele lat nie dawać żadnych symptomów lub objawiać się w sposób nieswoisty. Jedynym sposobem na wczesne wykrycie choroby jest badanie kontrolne – proste, refundowane przez NFZ badanie poziomu kreatyniny we krwi oraz badanie na obecność białka w moczu. Specjaliści zalecają robić to co najmniej raz do roku.
O regularnym przeprowadzaniu badań kontrolnych powinny w szczególności pamiętać osoby z grup ryzyka: z wysokim ciśnieniem krwi, chorzy na cukrzycę, z nadwagą, palący papierosy, w wieku powyżej 50 lat.
Jak zapobiegać chorobom nerek?
Ruszaj się, uprawiaj sport. To lubią nie tylko Twoje nerki. Pij dużo wody. Pomagasz wtedy nerkom w filtrowaniu krwi, usuwaniu toksyn i utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Zalecana ilość płynu to około 8 szklanek dziennie.
Zdrowa dieta. Zdrowe jedzenie, takie jak warzywa, owoce, białko i produkty pełnoziarniste, może pomóc w zapobieganiu chorobom nerek i wspieraniu ich dobrego funkcjonowania.
Unikaj nadmiernego solenia potraw. Nadmiar soli może prowadzić do nadciśnienia i innych problemów zdrowotnych, w tym chorób nerek.
Unikaj używek. Palenie tytoniu, picie alkoholu i używanie narkotyków może prowadzić do poważnych chorób, także nerek. Nie nadużywaj leków dostępnych bez recepty, również tych przeciwbólowych.
Kontroluj ciśnienie krwi.
Regularne badania. Regularne badania krwi i moczu mogą pomóc we wczesnej diagnozie chorób nerek i pozwolić na rozpoczęcie leczenia, aby zapobiec dalszemu postępowi choroby.
Jak leczyć choroby nerek?
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy oraz omówienia dostosowanej do stanu zdrowia formy terapii.
Leczenie chorób nerek zależy od rodzaju choroby i jej stopnia zaawansowania. Dostępne formy terapii to:
Terapia lekowa: lekarz może przepisać leki, które pomogą w regulacji ciśnienia krwi, zmniejszeniu stanu zapalnego lub zahamowaniu rozwoju choroby.
Dializy: w przypadku ciężkich chorób nerek, dializa może być konieczna, aby zastąpić nerki w filtrowaniu krwi, usuwaniu nadmiaru wody oraz utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
Transplantacja nerki: w przypadkach, gdy nerki nie funkcjonują prawidłowo, transplantacja, podobnie jak dializy, może być konieczną metodą leczenia.
Pamiętaj, że najlepszym sposobem na leczenie chorób nerek jest wczesne wykrycie i zapobieganie, dlatego ważne jest, aby regularnie wykonywać badania krwi i moczu oraz monitorować funkcjonowanie nerek.
Dieta i styl życia. Zmiana diety i stylu życia, takie jak unikanie soli, cukru i używek, może pomóc w zapobieganiu dalszego pogarszania się stanu nerek i wspomagać ich funkcjonowanie.
